【睡前三件事 留住你的青春】

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导读：现在人的生活极不规律，当生活及工作压力迎面而来，还有很多人都习惯晚上工作做事 ， 常常熬夜给人体带来的危害是很大的，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至 。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题 ， 很难再保持年轻 。

万不要持续熬夜及过分烟酒
在这里 ， 提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒 。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽 。所以 ， 每天晚上不要超过11点半睡觉 ， 每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住 。
睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老 ， 让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰 。

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