人们将黄花菜列为8种健脑食品之首,认为其有降低血清胆固醇的作用 , 对防止脑溢血,心脏?。?动脉粥样硬化,神经衰弱等十分有益 , 煮粥常服,不仅可治疗烦燥失眠,而且有良好的营养保健作用 。
【黄花菜大枣粥】
文章插图
1、 食材
主要食材:黄花菜30克 。
其他食材:大枣20克,糯米150克 。
2、 做法步骤
1.黄花菜浸泡切段,大枣去核 。
2.同入锅,加适量水煮成稀粥,即可食用 。
3、 功效
增进食欲、促进睡眠 。
4、 成果图
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