老人肺部不好怎么改善 _生活经验

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老人肺部不好怎么改善
1、老人肺部不好的心理调节
患支气管炎疾病,患者经常处于紧张状态,心理的压力会比较大,严重的情绪变化或波动会成诱因。因此,支气管炎患者要保持良好的心态,良好的心态是非常必要的,对于预防和改善病情都有很好的正面影响。
正确地应对生活中的挫折和不幸,以免加重病情。调节好失落的心态是非常有必要的,这样可以缓解病痛。支气管炎患者坚持适当的运动,运动能够抵挡疾病的入侵,是很好的预防手段。
2、老人肺部不好的日常保健
肺部防止受寒是非常要注意的,晚上睡觉要注意保暖。注意好休息,劳逸结合非常平时多做一些适当的运动,不但能够增强自身的抵抗力和免疫力,还能够很好的促进人体营养的消化和吸收,是对健康来说最好的方式和方法了。
3、老人肺部不好的饮食方法
要避免食用产生气体的食品:如苹果、洋葱、黄豆、萝卜、花椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、碳酸饮料等。它们能使胃部膨胀,同样会阻碍肺脏,影响呼吸。
多喝水:肺不好的老人还可以多喝水,使呼吸道的分泌物变稀,利于排出。
健胃食物为主:肺不好的人吃的食物也应该以健脾开胃为主,清淡、温软为宜。多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物,如新鲜肉类、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果等;减少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物,慎食鱼虾蟹等容易过敏食物。
进食药膳调补:还可以适当进食药膳调补,冬季以温润为主。纳差咳嗽者可吃一些比如山药、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品;气短易感者可选用太子参、五指毛桃、黄芪等补气扶正之品;口干明显,干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润之品。
【老人肺部不好怎么改善】但不宜长期偏食一类药膳,急性发作时更要及时就医,忌一味“食疗”拖延病情。
老人养肺吃什么好
1、白木耳
白木耳有滋润心肺和养胃补气的双重功效,可以有效缓解肺气虚和肺阴虚所引起的身体不适等症状,效果明显。
2、百合
百合不仅在护肺润肺方面有特效,而且对于长期咳嗽、久治不愈的人也很有效果,这其实是肺气虚的一种病例。
3、花生
花生是我们民间熟知的用于补气养肺的食物,需要注意的是花生可以生吃也可以水煮,但是不要多吃炒花生。
4、黄芪
黄芪益气养肺的功能,在中药里面排在第一位,黄芪和红枣、枸杞一起服用,效果往往会更好一些,补肺杠杠滴。
老人养肺的食疗食谱
1、银耳莲子百合排骨汤
原料:银耳75克,百合100克,排骨500克。做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
2、银耳羹
原料:银耳5克,冰糖50克。做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后除去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
3、豆浆粥
豆浆粥“原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
4、鸭肉粥
原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。

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