痛经怎样治疗最好 _生活经验

痛经怎么治疗最好呢？真是一个很让人头疼的问题。相信很多女生都会有痛经的烦恼吧！痛经痛起来，那真的只能说是，痛经不是病，痛起来真要命。它可比牙疼麻烦多啦！痛起来可是会爬不起来的。真想快点把它治好?。∧敲?nbsp;，痛经怎么治疗最好呢？
按摩+泡澡暖子宫，缓痛经治宫寒防妇科病，按摩的方法可使用团摩下腹，用左手掌心叠放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照顺时针、逆时针的方向作环形摩动，感觉到皮肤发热了为最好，可以起到益气壮阳、交通心肾的作用，也可以按揉足三里穴位，把一只手的食指与中指进行重叠，中指指腹放在同一侧的足三里穴位上，适当的用力进行按揉，双下肢可交替的进行，这样可以起到调和气血、补脾健胃的作用，另外，还有预备式，在床上平卧好，眼睛全部微闭上，呼吸要匀速，之后把我们的左手重叠在右手的手背上，把右手掌心轻轻的放在下腹的部位，这样静卧着。
痛经的患者也可以这样泡澡，把我们的双腿伸直，身体放松，进行缩肛运动，将肛门紧缩、放松。这样来回的重复，重复十次即可，这样可以锻炼支撑子宫的骨盘底肌肉，改善骨盘内的血液循环，让下半身不会感到冰冷，也可以进行泡澡腹式的呼吸，双腿盘坐在澡盆里，手放在腹部的位置，慢慢的吸气，小腹充满了空气后突出，再慢慢的吐气，小腹的气体完全吐出来，让骨盘内的血液循环变好。
【痛经怎样治疗最好】痛经怎么治疗最好，建议按摩+泡澡。按摩能够让我们的子宫暖和起来，按摩的时候，可以按摩下腹部，这样可以让子宫的血液流动起来。

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