治疗高血压的偏方有哪些 _生活经验

高血压对于现在来说是一种比较常见的病症，几乎上了年纪的人都会有这种问题，甚至高血压还有年轻化的倾向。虽说高血压比较常见了，但是它对于人们的日常生活还是有不方便的地方。情绪易激动血压就会上升。接下来和小编一起来看看治疗高血压的偏方。
治疗高血压的偏方
1、控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱) 。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。
2、限盐。流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。故一般主张，凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1～2克为宜。
【治疗高血压的偏方有哪些】3、控制膳食脂肪。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30% 。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易导致血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加;而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压，预防脑卒中。故食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
以上是小编整理的有关治疗高血压的偏方。小编为大家整理的多为食疗，因为吃饭使我们每天都必须做的事，那么用这件事情把高血压缓解一下不是更好吗。而且高血压还是多由饮食的不合理引起的呢。希望小编的整理对您有所帮助。

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