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睡前吃东西是不健康的，但是如果你晚上太饿，想吃东西又怕发胖，那就要谨慎选择睡前吃的食物，正确选择就不会影响身体，还可能有额外的收获 。
香蕉
香蕉被称作“包着果皮的安眠药”，能平稳血清素和褪黑素，还含有镁元素，可以松弛肌肉，并且香蕉富含食物纤维，可以促进排便 。因此，在睡前想吃东西 ， 香蕉是非常不错的选择 。
推荐：香蕉切丁与酸奶搭配，还能够美容养颜 。
【睡前进食美容养颜促进睡眠】

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