美容瘦身食谱帮你轻松瘦身 _生活经验

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导读：既减肥又美容这些对于很多朋友来说是不可兼得的事情，但是事实上这是可以做到的，小编要向大家分享一下美容瘦身食谱，帮你轻松瘦身哦……
既减肥又美容这些对于很多朋友来说是不可兼得的事情，但是事实上这是可以做到的，小编要向大家分享一下美容瘦身食谱，帮你轻松瘦身哦。
【美容瘦身食谱帮你轻松瘦身】1、蘑菇烩菜材料：香菇(每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克)40克、金顶侧耳20克、粉丝30克、菠菜(每克含蛋白质2.4克、脂肪0.5克、热量27克)20克、洋葱10克、胡萝卜(每克含蛋白质0.6克、脂肪0.3克、热量38克)10克、蒜(每克含蛋白质4.4克、脂肪0.2克、热量113克)2瓣、酱油2小匙、芝麻若干、胡椒粉若干、香油若干、食用油若干。
2、蒜炒蘑菇材料：香菇(每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克)3个、金顶侧耳40克、松茸蘑50克、蒜3瓣、食用油1.5汤匙、盐若干、食用油若干。
3、南瓜红枣粥，做法：先南瓜去皮去瓤后，洗净切成大块。在把红枣用温水泡一下待用，要那种大红枣。然后把所有材料放入锅中，加水高出材料厘米左右。最后在大火烧开，转中火，再煮15分钟这样，，最后可加适量蜂蜜(爱吃甜多加，不爱吃甜的少加)调匀即可熄火。
以上就是美容瘦身食谱的介绍啦，想要减肥又想美容的MM们不妨就试一试小编介绍的美容瘦身食谱吧。

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