一周的美容瘦身食谱 _生活经验

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导读：现在的MM们对于减肥的要求也高了，既要健康减肥，又要美容减肥。因为减肥期间可能会因为营养跟不上而导致面色不好。所以，小编要在……
现在的MM们对于减肥的要求也高了，既要健康减肥，又要美容减肥。因为减肥期间可能会因为营养跟不上而导致面色不好。所以，小编要在这里跟大家介绍一周的美容瘦身食谱。
周一
早餐：咖啡、苹果
午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
【一周的美容瘦身食谱】晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二
早餐：相比看食谱。麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个) ，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三
早餐：乌龙茶、弥猴桃
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚餐：煮虾(数只)，女人抗衰老养颜食谱。烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周四：
早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚餐：听说减肥美容食谱。玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
周五：
早餐：咖啡、苹果
午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六：
早餐：麦片粥(一小碗)、橙子
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚餐：看着女人抗衰老养颜食谱。白薯粥(一小碗)，减肥。凉拌菠菜、饼(一两)
周日：
早餐：美容菜谱。绿茶、苹果
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
以上就是一周的美容瘦身食谱的介绍啦，这减肥美容食谱，不仅仅能够减肥，还能让你的皮肤变得细腻哦。

一周的美容瘦身食谱的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：