【3 抑郁症常见的10个症状表现】
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抑郁症常见的症状
1、兴趣丧失、无愉快感
对什么事情都提不起兴趣 , 没有特别主动想去做的心态 。做完一些工作之后 , 自己也无满足感、成就感 。这时要多做一些自己感兴趣的事情,以尽快的改变这种状态,把抑郁扼杀在摇篮中 。
2、精力减退或有疲乏感
精力不如以前充沛,自己会感觉到精力大不如以前的状态,动不动就感觉很累 。不要想太多事情 , 也不要接受太多的工作,尽量让自己放松,心灵的放松,可以有效的缓解身体的疲乏 。
3、精神运动性激越或迟滞
精神运动性激越是指反复思索一些没有目的的事情,且毫无条理性,大脑处于持续的紧张状态 , 注意力不集中 , 行为烦躁不安 , 但不知道自己为什么烦躁 。精神运动性迟滞则恰恰相反 , 表现为思维比较缓慢,经常有脑子不转了的感觉,记忆力和注意力也会随之下降,且行为迟缓 , 工作效率低,有什么都不想做的感觉 。
4、自我评价过低
经常有自责、内疚感,老看不起自己,做什么事情也没有自信,经常会因为一点小事情就不断的自责 。要树立起自己的信心 , 不要拘泥于一些小事情 。
5、联想困难或自觉思考能力下降
自己的思维联想能力有所下降,也渐渐的不会自觉思考问题,慢慢的被动接受一些事情 , 缺少主动思考的意向 。
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