奶昔瘦身法 _生活经验

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导读：减肥当然就是在饮食方面要做好少吃甜食，少吃油腻的食物，少吃热量高的食物，在饮食方面一定要以清淡为主。但是甜食又是女性们的最爱……
减肥当然就是在饮食方面要做好少吃甜食，少吃油腻的食物，少吃热量高的食物，在饮食方面一定要以清淡为主。但是甜食又是女性们的最爱，如何能舍弃呢?不过，我们给大家介绍一种奶昔瘦身法，既可以满足女性的需求，又可达到减肥的效果。
两种奶昔瘦身法
一、西红柿奶昔
材料：
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。
做法：
1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
点评：
西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
二、樱桃奶昔
材料：
樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克
做法：
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。
2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
点评：
樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。
【奶昔瘦身法】以上的这两种奶昔瘦身法，做法非常的简单，口感也很好，而且营养也很丰富，所以想瘦身的女性不仅能达到瘦身的效果，同时还能达到养颜之功效。如果还想了解其它的饮食方面的瘦身法，可以咨询专家。

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