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10.设置一个危险重量
【2 让你月瘦30斤的十个减肥秘诀】一旦你成功减掉了预定重量，你就需要保持当前体重 。这就是你设定危险重量的原因 。你必须选择一个重量并发誓永远不再超过它 。体重有5到10磅的波动很正常 。我建议你选择的重量是比你“平常”称的高十磅左右而且不要超过这一重量 。设置一个危险重量让我在一年内保持每磅体重 。
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