瘦身最快的食谱有哪些 _生活经验

文章插图
导读：瘦身最快的食谱有哪些?很多的人都想了解这个问题，吃什么能够达到最快的减肥效果呢?既要吃还要减肥，这个问题也确实是比较难的。壹……
瘦身最快的食谱有哪些?很多的人都想了解这个问题，吃什么能够达到最快的减肥效果呢?既要吃还要减肥，这个问题也确实是比较难的。介绍，其实在我们的生活当中，具有减肥效果的食物就有很多。下面我们就给大家介绍瘦身最快的食谱。
瘦身最快的食谱有哪些?
四喜鸭蓉饺
原料：面粉60克、水30克、鸭肉40克、香菇10克、白灵菇10克、甜豌豆、红椒。
调料：盐、胡椒粉、料酒、香油、鸡蛋。
做法：
1 。鸡蛋敲开，蛋黄、蛋清分离，分装进小碗，上锅蒸熟后剁碎。甜豌豆、红椒剁碎炒熟备用。
2 。鸭肉剁成肉馅，加盐、胡椒粉、料酒、香油调好味。香菇、白灵菇洗净、晾干、剁碎后，拌入调好的肉馅里。
3 。面粉加水和成面团，下剂包入鸭蓉馅心，四角留出四个小洞，填入蛋清碎、蛋黄碎、甜豌豆和红椒，即成四喜饺，最后上锅蒸熟。
鸭肝酱面包
原料：鸭肝酱100克、法棍3片。
调料：大蒜20克、罗勒叶5克。
做法：
1 。大蒜捣成泥，罗勒叶洗净晾干也捣成泥。二者混合均匀抹在法棍片上。
2 。吃时抹鸭肝酱即可。
GH提点：现在超市鹅肝酱、鸭肝酱都有卖，可视爱好搭配。
山珍陈皮老鸭煲
原料：老鸭1只、冬瓜50克、草菇100克、珍珠菌50克。
调料：盐5克、陈皮5克、葱段2段、姜片4片、红腐乳2块。
做法：
1 。老鸭去杂洗净，分切成小块，焯去血水。冬瓜洗净、去皮、切块。草菇、珍珠菌洗净、晾干。
2 。上述所有原料以及陈皮、葱段、姜片放入煲中，大火煮开，转小火慢煲约1个半小时，放盐、腐乳再煮10分钟即成。
木瓜炖燕窝
原料：木瓜1个、银耳1朵、干燕窝5克。
调料：高汤、冰糖。
做法：
1 。木瓜洗净、掏空做容器。银耳、燕窝清水泡发好。
2 。银耳与高汤一起盛入木瓜中，上锅蒸15分钟取出，放入发制好的燕窝和冰糖，煮匀即可。
栗子烧白菜
【瘦身最快的食谱有哪些】原料：娃娃菜400克、板栗150克。
调料：盐、蚝油、糖、高汤、淀粉。
做法：
1 。娃娃菜洗净、晾干、切成条。板栗去壳。
2 。二者一同入锅，加高汤煮熟，放盐、蚝油和少许糖，最后勾薄芡盛盘。
以上的这些食谱都是有助于瘦身的食物，也是瘦身最快的食谱。提醒，运动饮食瘦身可以说是最安全也是最有效的方法。就如以上的这些食物，可以让您达到的是越吃越瘦的效果，而且还不会对您的身体健康受到影响。

瘦身最快的食谱有哪些的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：