松子一天吃多少粒为宜

【松子一天吃多少粒为宜】松子的营养价值很高,但其热量比较高,油性也大,吃太多容易发胖,故每天不宜吃太多,一般20-30g为宜 。
松子又名松实、果松子、海松子,是松科植物红松等的种子 , 是常见的坚果之一 。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等 。

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