人参果来姨妈能吃吗人参果对月经有好处吗 _生活经验

【人参果来姨妈能吃吗人参果对月经有好处吗】人参果是一种从国外引进种植的水果，原产于南美洲，目前我国多地均有种植，那么人参果来姨妈的时候可以吃吗？

文章插图
1、人参果来姨妈能吃吗
可以吃。
人参果性温，且含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等矿物质，在来月经期间是可以适量吃的，不仅不会影响月经，而且还能补充营养和水分。
2、人参果对月经有好处吗
并没有特殊好处。
人参果是一种普通的水果，食用之后能够生津止渴、补充营养、提高免疫力、润肤养颜，但是对于月经延迟、月经量大、月经量少或者是痛经等症状均没有特殊的效果，如果有月经方面的疾病建议到医院就诊。
3、人参果一天最多吃几个
建议一天吃1-3个就够了，最多吃5个。
因为人参果性温，吃太多了容易上火，而且人参果中富含纤维素等成分，吃多了也容易加重消化负担，因此建议一天吃1-3个就够了，大约100-200克，最多不宜超过5个（约500克），也是符合《中国居民膳食指南（2016）》中对水果摄入量的建议。
4、月经期间不能吃什么水果
因人而异。
对于健康人群而言，在月经期间只要适量，那么任意吃一些食物都是可以的。
但是如果是体质虚寒、月经量少、痛经的人群，那么在月经期间则不宜吃寒凉性的水果，比如说西瓜、芒果、山竹、荸荠等等，冰激凌等冷饮也不宜吃。

人参果来姨妈能吃吗人参果对月经有好处吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

人参果来姨妈能吃吗 人参果对月经有好处吗

人参果来姨妈能吃吗人参果对月经有好处吗