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2、懒惰不爱动
有氧运动能促进脑内分泌多巴胺、血清素与正肾上腺素等，能带来活力跟好心情的荷尔蒙 。不爱运动且放假老是窝在沙发上看电视的人就比较容易忧郁 。冬天容易忧郁的塬因 ， 也有一部份是因为天冷时，人们多半缩着不动导致 。
【2 哪些原因导致你心情不好】对于正在服用抗忧郁剂的患者来说，运动也可以提高药物的效果 。因为运动能为大脑带来更多血液与养分，提升能量与新陈代谢，当脑细胞的血液循环变好，药物的吸收与代谢自然也会变好 。

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