![夏日中药茶调理身体](http://img.jing111.com/231217/0211133916-0.jpg)
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【夏日中药茶调理身体】适合夏季,随着一阵阵热浪袭来 , 人们出汗多 , 容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状,需要及时补充水分 。茶文化在中国由来已久,如果能根据每个人的体质不同,选用三四味中药沏茶调理,对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的效果 。在这里,将人群分为四类体质,对症开出四种中药泡茶,建议经常饮用 。
阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠,这类人在干热少雨的夏季症状容易加重 。
推荐药茶:麦冬15g、生栀子10g、沙参10g 。
加减:上火咽痛者去生栀子 , 加射干、板蓝根,尿黄小便不利者加白茅根、竹叶,头晕者加菊花 , 口舌生疮者加莲子心、金银花,睡眠不好者加苦丁茶 。苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用,可对抗茶碱的兴奋作用 。一般来说,睡眠不好的人不宜喝茶,如特别喜欢喝茶,可在茶叶中加苦丁茶 。2.肝阳上亢型:建议平肝潜阳
这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状,持续高温天气可加重症状 。
推荐药茶:杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g 。
加减:视物不清或大便秘结者加草决明 , 血脂高、肥胖者去菊花,加泽泻、生山楂 , 头晕目赤者加槐米 。一般人习惯在泡茶时加点枸杞,对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说,冬春秋三季都可以用些,但是夏季不宜久服 。3.痰湿热盛型:建议祛痰化湿
这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振 , 常在高温阴雨连绵的气候中症状加重 。
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