六种茶夏季养生 _生活经验

【六种茶夏季养生】

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中国人爱喝茶养生，专家建议，夏季不妨喝6种茶。

1.菊花茶

菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。

2.藿香茶

可解暑。特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，建议可用藿香泡茶喝。

3.绿茶

绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人。不过，胃寒者不宜喝太多。

4.盐茶

茶叶10克，盐5克泡成。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱。

5.山楂荷叶茶

山楂30克，荷叶50克，泡一大壶。山楂促消化，荷叶可清热解毒，还有消肿、减肥、美容作用。

6.莲子芯泡茶

很苦，但可清热解毒。

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