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导读:英国伦敦执业过敏症专科医师亚当·福克斯博士强调,即使床单看上去不脏 , 也遍布了成千上万的细菌、病毒,如果人们吸入或接触了这些尘螨、细菌或者它们的代谢废物,很可能会引发过敏、哮喘和鼻炎等,严重时还会出现湿疹 。……
“人的一生有1/3的时间是在床上度过的,如果床单脏,很可能产生一系列健康隐患 。”英国伦敦执业过敏症专科医师亚当·福克斯博士强调,即使床单看上去不脏,也遍布了成千上万的细菌、病毒,如果你懒得换床单,很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病 。
据英国《每日邮报》报道,一项涉及2000人的调查显示,只有36%的人能做到每两周换洗一次床单,近20%的人一个月换洗一次,有的甚至更换频率更低;半数人觉得床单脏点没什么大碍;一半以上的女性不勤更换床单,与此相比,48%的男性每周至少清洗一次床单 。
脏床单就是病菌的“大本营” 。福克斯博士解释说:“人体每天会脱落数百万个皮肤细胞,其中大部分是在睡觉时脱落的 , 并累积在床单上 。除此之外 , 人体还会分泌出体液、汗液和油脂 , 这些代谢废物会成为尘螨、细菌的温床 。如果人们吸入或接触了这些尘螨、细菌或者它们的代谢废物,很可能会引发过敏、哮喘和鼻炎等,严重时还会出现湿疹 。”
【床单细菌病毒多 不爱换床单易致过敏、鼻炎】福克斯博士建议,人们应该至少每两周换洗一次床单 。在换洗床罩、床单时,不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布,将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净 。如有污渍,可用肥皂涂抹脏处,再用干布擦干,才不会渐渐发霉、产生异味 。换床单后 , 最好打开窗户通会儿风 , 防止更换过程中 , 因抖动而扩散到空气中的小颗粒,刺激呼吸道,引起不适 。换下来的床单要用60℃以上的热水浸泡洗涤15—20分钟 , 洗后要及时烘干或晾干,才能达到杀菌的效果 。为了起到最佳的抗菌效果,还可以选用最廉价的杀菌剂——漂白剂,但使用时浓度最好低些 。如果采用手洗的办法 , 可以在冷水中加入适量过氧化氢,也能起到杀菌作用 。白天最好在床单、枕头上盖一层密致的床罩,能防菌、防尘 。
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