【茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法】1、常喝茯苓薏米赤红豆粥有辅助减肥的功效 。每日一餐，长期食用效果很好 。茯苓味甘淡，性平，能利水渗湿，健脾补中 。薏米甘淡微寒，能利尿消肿 ， 健脾止泻，清利湿热 。赤小豆味酸性平 ， 善下行，能清热利湿，解读退黄，通利水道 。
2、做法：
　?。?）先将赤小豆浸泡半天 。
　?。?）将赤小豆与薏米共煮粥 。
　?。?）赤小豆煮烂后 ， 加茯苓粉再煮 。
　?。?）成粥后加白糖少许 。

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