【百香果每天吃几个最好 吃多了百香果会怎样】百香果有“果汁之王”、“摇钱树”的美称，营养丰富，味道酸甜可口，一次不可吃太多，那么百香果一天吃几个最好,百香果每天可以吃几个？

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1、 百香果每天吃几个最好
百香果一天吃2-3个比较合适 。
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，味道酸甜可口，营养丰富，适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了 。
2、 吃多了百香果会怎样
百香果味甘酸 ， 吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多，出现吞酸、反胃、吐酸水的情况，百香果中超纤维的含量也比较丰富，吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适，出现腹泻的情况 。
3、 吃百香果有什么好处
排毒养颜
百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长 ， 可以排出体内的毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能，避免有害物质在体内堆积，达到改善皮肤 ， 排毒养颜的作用 。
促进代谢
百香果中含有丰富的超纤维 ， 能促进肠道的蠕动 ， 清除黏附滞留在肠道的刺激物 ， 可以缓解便秘症状，促进人体的代谢 。
镇定安神
百香果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果 ， 可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象 。
提高免疫力
百香果里的番茄红素能清除自由基 ， 阻断亚硝胺形成，起到防癌抗癌 ， 预防心血管疾病，提高免疫力 。
抗疲劳
百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮?。乐咕褚钟舻茸饔茫怨ぷ鳌⒕裱沽Υ蟮娜艘Ｊ?。

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