百香果泡水功效和禁忌一天吃几个百香果最好 _生活经验

百香果是一种酸酸甜甜的水果，可以直接吃，也可以用来泡水喝，那么百香果泡水功效和禁忌是什么？一天吃几个百香果最好？

文章插图
1、百香果泡水功效
美容养颜
百香果中含有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，对体内自由基有一定的抑制作用，适量的食用百香果泡水，可以起到抗衰老的功效，保持脸部肌肤细嫩有光泽，对斑点、长痘的情况有所缓解。
润肠通便
百香果中含有大量的果胶物质和膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收，适量的饮用百香果泡水，具有润肠通便的功效，对于便秘、腹胀等消化不良情况有所缓解。
化痰止咳
百香果中含有多种维生素和其他营养物质，用来泡水喝具有滋阴润肺、化痰止咳的作用，对于风热咳嗽、咽喉疼痛等症状有所缓解。
2、百香果泡水禁忌
婴儿不宜食用
百香果是一种寒性的物质，而且含有维生素、氨基酸等大分子物质，银耳的消化器官并没有发育完全，食用百香果泡水后会增加肠胃负担，出现腹泻、恶心等胃不适症状。
体质虚寒不宜食用
百香果性寒，而体质虚寒者体内积累的寒气过多，食用百香果泡水，会使寒气过甚而出现脸色发白、手心流虚汗等不适症状，不利于身体健康。
3、一天吃几个百香果最好
一般建议一天2-3个。
虽然百香果中含有维生素C、维生素E、番茄红素、钙等营养物质，但是不宜过量的食用，因为百香果性寒，含有的糖分也比较多，过多食用，不仅会影响肠胃健康，出现腹痛、腹泻等不适症状，还会增加肥胖的可能性。
4、百香果泡水是用热水还是冷水
不是热开水，温开水和冷水都是可以。
百香果泡水的时候需要注意温度的控制，如果是热开水的话，温度过高会使百香果中的蛋白质等营养物质有所破坏，降低百香果的影响价值和口感，而温开水和冷水对百香果的营养成分保存较完整，不会有很大影响，所以一般百香果泡水不是热开水，温开水和冷水都是可以的。
5、百香果泡水的正确方法
1.准备百香果1-2个、蜂蜜适量、刀具、勺子、干净的杯子。
2.将百香果清洗干净后，用刀切开，用勺子取出里面的百香果籽和果汁倒入杯中。
【百香果泡水功效和禁忌一天吃几个百香果最好】 3.在杯中加入适量的蜂蜜，倒入温开水，用勺子搅拌均匀即可饮用。
注：不可饮用过多，一般建议一天1-2杯。

百香果泡水功效和禁忌一天吃几个百香果最好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

百香果泡水功效和禁忌 一天吃几个百香果最好

百香果泡水功效和禁忌一天吃几个百香果最好