卡路里减肥零食推荐吃零食又减肥 _生活经验

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导读：吃零食是女生的最爱，但是零食吃多了会造成肥胖，然而不吃呢，嘴巴又会忍不住，说不定还会导致自己越吃越多呢。因此，小编想在这里跟……
吃零食是女生的最爱，但是零食吃多了会造成肥胖，然而不吃呢，嘴巴又会忍不?。挡欢ɑ够岬贾伦约涸匠栽蕉嗄?。因此，小编想在这里跟大家介绍一下卡路里减肥零食推荐
14颗杏仁
每到下午3.4点的时候，肚子总会咕咕响，这个时候吃点干果最好啦，14颗大杏仁富含纤维素，蛋白质等，特别适合做零食。14颗杏仁热量100大卡，千万不要吃多喔！
脂肪量：0.63g
自制蓝莓沙冰
将三分之一杯的脱脂酸奶加上三分之二杯的新鲜蓝莓之后加上冰，用榨汁机打碎，就能轻轻松松制作出美味又健康的蓝莓沙冰。蓝莓富含花青素，抗氧化、抗衰老的作用。很赞喔！
脂肪含量：0g
1块哈密瓜+1杯脱脂奶酪
脱脂奶酪脂肪富含蛋白质但是含量极低，再补充一小块哈密瓜，甜美的滋味会让你很有满足感喔。
总脂肪量：0.7g
八根胡萝卜搭配千岛酱
胡萝卜能为身体提供好多维生素A和β-胡萝卜素，如果想要多些滋味，胡萝卜搭配千岛酱也是很不错的哦！当然还有各种酱料供你选择，注意别太过量，不然太多的热量被身体摄取。
脂肪总量：0.4g
青苹果搭配花生酱
苹果混搭花生酱你试过了吗，甜甜咸咸在一起也别有一番风味呢。花生酱属于高热量的食品，但其香浓的味道很容易产生饱腹感，只要不超过两勺，就不必担心发胖。
脂肪总量：0.8g
二十颗开心果
开心果的脂肪很高，但是它所含有的都是对身体好的不饱和脂肪酸，而且还富含膳食纤维和蛋白质。20颗开心果的热量仅有80大卡，脂肪含量也不足1g ，绝对不会胖喔！
脂肪总量：0.8g
【卡路里减肥零食推荐吃零食又减肥】以上就是卡路里减肥零食推荐，如果你还在因为零食的诱惑而踌躇的话，不妨就试试小编介绍的推荐，可能对你有所帮助哦。

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