早上醒来手麻怎么办 _生活经验

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早上醒来手麻怎么办
1、早上醒来手麻怎么办
1.1、活动活动手指和身体其他部位,一般来说因睡姿等问题引起的手麻,在活动之后就会消除。
1.2、颈椎病导致的晨起手指发麻,可以通过中医按摩、理疗、针灸等方式来治疗。平时可以多做颈椎的保健操,多活动活动颈椎。
1.3、睡觉时最好不要压着手臂,保持合理的睡姿,枕头的高度要适宜,不过过高、过低,也不要过软或过硬。
1.4、因营养不良或缺乏维生素B1导致手发麻,要纠正偏食的不良饮食习惯,保证饮食营养的均衡,多吃些杂粮、豆类补充维生素B1 。
2、早上醒来手麻的原因
2.1、睡觉姿势不正确
睡觉过程中,喜欢把手压在枕头下、压着手臂,保持同一姿势时间过久,就会造成手臂血管受到压迫,血液循环不畅,所以在早上起床时就有手发麻的现象。
2.2、枕头过高
睡觉的枕头过高会使得头颈偏斜,可能导致颈椎局部血管或神经组织受到压迫,从而引起早上起床手麻的症状。
2.3、颈椎病导致
如果不是因为睡觉姿势或是枕头等外因导致的手麻,引起早上醒来手麻最可能的原因就是颈椎病,手指发麻是颈椎病的一种症状表现。
2.4、腕管综合征
手腕的中间位置,有正中神经,能支配手部的运动,当正中神经周围的韧带等组织因用手过度或损伤时,就可能压迫到正中神经,导致手麻。腕管综合征引起的手麻,主要集中在大拇指、食指和中指,虽然可能在早上醒来时会出现手麻,但是一般在夜间会麻得更厉害。
3、早上醒来手麻的症状
3.1、神经根型颈椎病
症状鉴别:除手指麻木、疼痛外,患者颈肩、颈项、肩背及头部、上肢有疼痛感,表现为桡侧或尺侧,或五个手指一起麻胀,还有可能伴有握力降低现象。疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛,或触电样串痛。
3.2、腕管综合征
症状鉴别:患者挠侧3个半手指麻木或刺痛,夜间加剧,寐而痛醒,温度高时疼痛加重,活动或甩手后可减轻;寒冷季节患指发凉、发绀、手指活动不灵敏,拇指外展肌力差;病情严重者患侧大小鱼际肌肉萎缩。
3.3、心、肾疾病
症状鉴别:心肾疾病引起的手指发胀,一般伴有脸肿或腿肿。起床后手麻要警惕疾病来袭,手指麻胀是其早期表现之一,如同时伴关节肿痛,则更有这种可能。
早上醒来手麻如何缓解
1、轻轻捶打,捶打的力度以自己可以接受的程度为佳。
2、左脚麻时抬起右胳膊,右脚麻时抬起左胳膊。
3、平时睡前可以用热水泡脚,增进血液循环。
手脚麻木实际在病症范畴称为痹症,是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号,当邪毒气侵入五脏六腑之前,专业感觉是手脚麻木、四肢酸胀、沉、痛、有针刺感,这就是经络受阻发出的信号,也是人体防御的较后防线。

早上醒来手麻有可能是什么病
1、慢性酒精中毒
如果经常喝酒的人出现手掌发麻,就预示着可能是慢性酒精中毒。慢性酒精中毒可能会引起脑神经的受损,脑神经一旦受损就会出现头痛,头晕,肢体麻木等,甚至会增高到年老时候出现脑萎缩的概率。
2、末梢神经炎
由多种原因引起的多发性末梢神经损。其表现分为为两种:感觉障碍和运动障碍。感觉障碍是指会出现指(或趾)端发麻、烧灼、过敏等刺激症状,逐渐出现感觉减退甚至会消失。而运动障碍主要表现为肌力减退、腱反射减弱或消失等症状。在睡觉的时候,如果睡姿不正确,手臂受到压迫也同样会导致手指发麻。
3、颈椎病
【早上醒来手麻怎么办】颈椎病会出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等,主要是由使用电脑、手机时间过长、久坐不动或者在行进的车上睡觉等不良习惯造成。这些不良习惯都会让颈部肌肉长期处于疲惫状况,可能导致椎间盘突出、关节肥大等,发生这些病症的部位可能会引发手指发麻、颈肩部肌肉酸痛,上肢反射疼痛等。

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