学会自制柠檬减肥茶，健康减肥每一天 _生活经验

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导读：不少上班的人都会随身带着一个水杯，以便渴了能有水喝，今天小编就教大家一个通过喝茶来减肥的方法，下面就一起来跟着小编一起来学习……
不少上班的人都会随身带着一个水杯，以便渴了能有水喝，今天小编就教大家一个通过喝茶来减肥的方法，下面就一起来跟着小编一起来学习几款柠檬减肥茶的制作方法吧。
柠檬海带减肥茶
材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。
做法：
【学会自制柠檬减肥茶，健康减肥每一天】1.将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;
2.放凉后加少许冰糖调味即可饮用。
功效：海带中含有碘元素，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，促进血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的。
柠檬水
材料：半粒柠檬，一公升白水。
做法及吃法：
1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并放置于冰箱冷却，温度较低则有清凉爽口的感觉;
2.每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。
功效：柠檬水可以解渴和减少食欲，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用，具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。
玫瑰柠檬饮
材料:玫瑰花，柠檬，蜂蜜。
做法:
1.玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片;
2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟即可饮用。
小编点评：玫瑰柠檬茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能，长期饮用也有利于促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
以上三款柠檬减肥茶，大家可以在上班的时候和，这样即使你在公司也不会没时间减肥了，而且通过减肥茶减肥远比运动减肥来的轻

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