怀孕6个月吃什么水果　孕妇该如何选择蔬菜水果 _怀孕

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对于孕妇来说，无论怀孕几个月都不是一个人在战斗，孕妇摄入的营养除了供给自身的新陈代谢以外还要维持胎儿的快速发育。怀孕期间吃什么就需要家人和孕妇自己从多方面考虑，既能保证获得充分的营养又不会影响胎儿的发育才是最好的。那么怀孕6个月吃什么水果？
怀孕6个月吃什么水果
【怀孕6个月吃什么水果　孕妇该如何选择蔬菜水果】怀孕6个月可以吃的水果很多，以下三种水果对于孕妇和胎儿都是好处多多。
说起柠檬很多人联想到的就是维生素c，的确如此，柠檬中含有大量的维生素c，当然它还含有有机酸，同时它的柠檬酸含量也是非常丰富的。合理的吃柠檬可以让孕妇朋友们的皮肤更加好，而且还有健胃止痛的效果。
梨子虽然性质寒凉，但是只要不过量吃一般不会引发不适的感觉。梨的汁水非常足，它的营养价值也是非常高的，经常吃梨可以起到清热解毒的效果，而且它还能够有效预防妊娠高血压和妊娠水肿。
樱桃当中含有丰富的矿物质铁，孕妈妈们经常吃樱桃可以起到健脑益智的作用，还能让自己生出的宝宝皮肤更加白。
孕妇该如何选择蔬菜水果
在蔬菜水果的选择上，还是有一定的学问的。一般来说，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。
另外，在选择的时间上也有不同，一般来说，新鲜采摘的水果和蔬菜比长期长期存放的营养丰富，比如新鲜大白菜与存放了许久的大白菜相比，不但口感好，而且营养丰富，水果蔬菜在食用前要注意专用清洗剂洗干净，以免残留农药对人体造成危害。
孕妇正处于一个特殊的时期，无论生理还是心理都有不小的变化。尤其是在吃上，有的孕妇在某一阶段会特别想吃特定的水果。这个时候就要考虑这种水果是不是适合孕妇食用了。关于怀孕6个月吃什么水果，把握好两个原则就可以，第一是适合第二是不要过量，只要这两点能保证就可以了。

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