1、胖人跑步时，要用鼻子吸气，用嘴出气 ， 不要一会跑很快，一会跑很慢 ， 匀速跑步；
2、跑得时候不要期待跑第一，给自己定个目标，就看好前面那个人，努力超过他 ， 然后再把他前面那个人定做目标  ， 如果实在超不过也得保证不被后面的人赶超；
【胖人如何跑1000米】3、自己多训练，跑的时候注意呼吸，呼吸的速度慢能使心跳缓慢  ， 这样就能跑快了 。

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