开水烫青菜 。
材料：青菜500克 。
辅料：盐少许、味精少许 。
做法：
1、先择好青菜，去掉黄烂叶梗 ， 洗好后控干水分 。不可切成段，只宜将一条条菜梗带叶掰开，小棵青菜不用掰，可整棵下锅 。
2、在锅中少放点水，烧开，将控干水的青菜整棵或整条地放入锅中，翻动几个来回，要让菜梗受热均匀 。
3、以刚刚熟透溢出少量汤汁为度，迅速加盐和味精 ， 咸度适宜即可 。
【青菜要怎么煮有什么营养】营养：富含维生素C、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素，还含有丰富的水分 。这些营养素 ， 是人体维持健康所必需的 。

青菜要怎么煮有什么营养的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 欠钱不还法院判了还是不还怎么办
• 没坐过飞机第一次坐飞机怎么做
• 儿童座椅怎么固定在汽车座椅上
• 牛奶醪糟怎么做
• 汽车玻璃水的喷水管冻了怎么办啊
• 说话舌头发硬怎么回事
• 手机怎么录制视频一键重装系统
• 集成墙面怎么清洗
• 秋葵怎么挑选嫩的
• 角速度的方向到底怎么理解啊