睡眠前喝一些蜂蜜水对于睡眠的质量可以改善一下，蜂蜜有润肺养气的功效还有一定的按身体的效果
睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健 。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因而不宜每晚睡前喝 。而喝一杯凉开水，除有爽口、清咽、止咳的作用外 ， 更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充分的水分 。
【晚上喝蜂蜜水有什么好处】睡觉前喝一杯蜂蜜水不仅可以帮助睡眠，还有排毒养颜的功效，对滋润皮肤也是很有帮助的，经常喝还可以避免便秘 。

晚上喝蜂蜜水有什么好处的详细内容就为您分享到这里，【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 怎样去掉脂肪肝
• 天天晚上不吃饭能减肥吗
• 喝什么排宿便清肠彻底
• 什么东西能很快止辣
• 解暑喝什么茶
• 以茶待友必知：最基本的喝茶暗语
• 喝过酒之后可以泡脚吗
• 白茶喝起来有什么特点
• 为什么美国人不喝白酒只喝红酒
• 晚上吃虾米好吗