运动饮料可以有针对性地补充运动时丢失的营养 ， 起到保持和提高运动能力、加速运动后疲劳消除的作用 。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，具有一定的含糖量、适当的维生素和电解质 。
不仅运动中需要补充水分，运动前、运动后也都应该注意 。
对于许多普通的健身爱好者而言 ， 在运动量较大、机体水分流失较多时可以选用运动饮料 。
【运动饮料有什么作用】运动饮料主要是针对运动员或是经常参加健身的人群，普通人如果每天的运动时间不超过1小时 ， 没有必要喝运动饮料 。

运动饮料有什么作用的详细内容就为您分享到这里，【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 二本有哪些好学校
• 杭州有哪些名茶
• 谁有饭馆用的菜单
• 欲望很少的那个成语叫什么
• 普通黄铜中为什么含有铅
• 为什么我做的米酒没有酒味
• 淘宝发错货了怎么办
• 银行发行的纪念币有收藏价值吗
• 没有卸甲油怎么卸指甲
• 唐朝首都