如何治疗强迫型人格障碍？ _生活经验

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导读：强迫型人格障碍是一种较常见的人格障碍，据l988年上海市青少年心理卫生调查，这类型人格的人数占心理障碍总人数的5%.对强迫型人格障碍的治疗，主要应采用自我心理疗法。下面介绍两种具体的方法：……
强迫型人格障碍是一种较常见的人格障碍，据l 988年上海市青少年心理卫生调查，这类型人格的人数占心理障碍总人数的5%.对强迫型人格障碍的治疗，主要应采用自我心理疗法。下面介绍两种具体的方法：
1.听其自然法。
由于强迫型人格障碍的主要特征是把冲突理智化，过分压抑和控制自己，因此强迫型人格障碍的纠正主要是减轻和放松精神压力，最有效的方式是任何事听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。
2.当头棒喝法。
强迫型人格障碍患者把行动的自主权交给了“规矩与习惯”,把自己活泼的心智锁进了牢笼。因此要砸开锁链，打开牢笼，让曾被囚禁的自由思想主宰自己的行为。当头棒喝便是打开牢笼的妙法。所谓“捧喝”是借用禅宗中的“德山棒，临济喝”的说法。德山常以大棒惊吓学生，使执迷不悟的学生顿然开悟，而临济则以模棱两可的问题问学生，学生犹豫不能作答时，临济则大喝一声以示警醒。
【如何治疗强迫型人格障碍？】另外，患有强迫型人格障碍的患者也可以制造一些“捧喝”,当感到将要不能控制某些行为时，对自己大喝一声“停”或“不” ，都是有效的，这时人的思维、行为的习惯被打乱，自我意识就能起作用了。如自己对他人办事不放心，迟疑着不肯把事情交给手下人去办时，就可以对自己大喝一声“当断则断” 。在那一瞬间抛弃所有的考虑，把任务很快下达给下级。
有时发现自己叫停的力量不足，还可以请自己。的好朋友、同事甚至上司在必要时“棒喝”一下。例如，当一件工作即将收尾时，由于自己追求完美，迟迟不能完工，这时帮助者不妨用严厉的口吻大喝一声“当断则断!”一定会有效果的。
强迫型人格障碍的主要特征是把冲突理智化，过分压抑情绪，因此其纠正的方法主要是减轻和放松精神压力。同时施予合理的心理疗法，在专业医生的帮助下才能得到有效的治疗。

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