【胸肌下沿不对称应该怎么办】

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胸肌下沿不对称应该做些单侧的训练,或者做一些双杠臂屈伸针对下胸,比如单侧的哑铃飞鸟和拉索夹胸,卧推的时候要注意胸肌发力的感觉,保证练胸肌的时候两臂发力一致 。肌肉作为覆盖身体的“盔甲”,它的左右对称性是非常重要的 。日常做俯卧撑的时候,身体的重心偏向较弱胸肌的一侧,或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正；身体条件允许的条件下,也可以采用单手俯卧撑进行矫正 。

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