杠铃没凳子怎么练胸肌 _知识分享

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没凳子用杠铃练胸肌的方法是：先手拿杠铃进行俯卧撑动作,每做完一个动作手就持哑铃抬一下,这样左右手交替进行即可。
【杠铃没凳子怎么练胸肌】杠铃是一种核心训练运动的训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,可利用杠铃来进行增进肌肉力量的训练。

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