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【哑铃没凳子怎么练胸肌】哑铃没凳子,可以用地板哑铃飞鸟、地板哑铃卧推,还有性价比最高的俯卧撑训练 。
胸肌就是胸部的肌肉,由左右两部分构成,又称胸大肌 。胸大肌(pectoralismajor)通常称为胸肌,成扇型 。位于胸廓的前上部,起自锁骨内侧半,胸骨和第1~6肋软骨,肌束向外侧集中,止于肱骨大结节嵴 。
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