鹌鹑蛋一次吃多少合适 _知识分享

【鹌鹑蛋一次吃多少合适】

文章插图
鹌鹑蛋中的营养价值与普通的蛋类食物相差不大,同样含有不少的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物等多种营养物质,因此不宜多吃,不利于肠胃消化与吸收,因此每天食用3—5个鹌鹑就好,最多不宜超过10个,就足够满足身体当日的所需的营养了。

鹌鹑蛋一次吃多少合适的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：