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【减脂可以吃蛋黄吗】在减肥期间,你实际上可以吃蛋黄,只要你控制食物的量,虽然蛋黄的热量、脂肪含量和胆固醇含量都高于蛋白质,但蛋黄的营养价值也很丰富,在减肥期间可以适度食用 。一个大蛋黄含有4-5克脂肪,这也是一种有益于心脏健康的不饱和脂肪 。维生素B可以分解脂肪,帮助修复细胞膜,也有利于肌肉生长 。因此,在减肥计划中,你可以放心地吃蛋黄,你也应该适当地吃蛋黄 。

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