【硬拉为什么要用助力带】

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硬拉要用助力带是因为通过助力带将一部分重力直接传到小臂上,减轻手腕前臂的压力 。手腕前臂是比较小的肌群,在硬拉或者其他举重训练中都不需要特别强调,它的耐力差,力量较小,很容易力竭 。在硬拉训练中往往会出现背部、臀部和腿部还没能充分锻炼,就已经手腕前臂力竭的情况,导致训练不能有效进行 。

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