【肾虚危害健康 中医按摩可补肾】

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养生导读：随着社会的快速发展，男性朋友承受着很大的压力 ， 从而衍生出了许多疾病 ， 肾虚就是其中比较常见的一种 ， 肾虚会给身体健康带来极大的威胁，那么我们该如何补肾呢?中医专家认为，按摩穴位可以起到补肾壮阳的目的 。下面我们就为大家介绍四种能够按摩补肾的手法！
肾虚危害健康 中医按摩可补肾

(1)按揉肾俞：坐位 ， 两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴 ， 做旋转按揉1分钟，以酸胀为度 。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症 。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处 。
(2)掌擦腰部：坐位，两上肢后伸，以两手手掌的掌根分别置于腰部 ， 用力上下擦动，动作要快速有力发热为止 。该手法可壮腰健肾、聪耳明目 。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症 。

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