【经常甩腿有什么危害】

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1、经常甩手甩腿不仅没有任何危害,还会对身体有很多好处 。比如可以延缓衰老,使一直保持青春的活力,还可以强身健体,远离疾病的侵害,对失眠多梦,风湿头痛等疾病有很好的改善作用 。
2、老年人甩手甩腿运动时,时间和运动量应根据自身情况而定,以运动时和运动后无明显疲劳不适感为宜 。
3、老年人甩手甩腿运动时,以空腹为宜,如饭后须二三小时之后,来做就不会波及肠胃 。头放平正,眼向前望 。

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