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身体湿气艾灸哪里
1、身体湿气艾灸哪里
身体湿气重可以艾灸丰隆穴 。位置在足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指 。功效是通调脾胃气机、祛湿化痰 。
【身体湿气艾灸哪里】足三里 。位置在足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指 。功效是足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,利于增强机体免疫力 。
中脘穴,位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸 。功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者 。
曲池穴 。位置:手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处 。功效:可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症 。
2、湿气重的症状表现
湿郁肌表,恶寒发热、发热体酸、头痛如裹,身重而痛等症,湿阻气机可见胸脘满闷,口淡纳呆 。湿阻经络,肢体重着酸痛、经脉缩短,拘急或痉 。如湿痉,可见神昏,肢厥,身热不扬,闷乱等 。湿着筋骨,湿气盛者为湿痹,可见肢体关节疼痛重着或肿胀,痛有定处,手足沉重等症状,湿邪留滞,闭阻气血,则出现肌肤麻木不仁,活动不便等 。湿蔽清阳,头重如蒙,或如裹,狐头痛昏痛,或头晕目眩,听力减退证,清阳不能宣发,则可见肢体重滞疼痛,困倦不举 。
3、湿气重的原因有哪些
喜欢吃重口味的食物 。现在人由于经常在外面吃饭,而外面的餐馆为了提高产品的口感,往往会在菜品中加入过多的调味料,而人经常吃的话,就会让口味变得越来越重,时间一长就会让肠胃受到伤害 。不喜欢运动 。对于那些没有运动习惯的人来说,身体中的水分往往得不到很好的清除,日积月累,就会让体内的湿气渐渐加重 。血气不足会导致湿气重,对于那些血气不足的人群来说,他们在平时的生活中,经脉会运行不顺畅,那么就会让身体中的腑脏功能减弱,从而导致身体中的器官代谢速度变慢,特别是脾胃会受到伤害,从而身体中的水分就会堆积从排不出体外,因此,就会让很多人出现体内湿气重的情况 。
如何判断身体湿气重
1、看形体 。虚胖体型的人多有水湿,严重者还会出现下肢水肿等问题 。
2、看状态 。湿气明显的人士常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现 。这些人士还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服 。
3、看胃口和食欲 。湿气重的人士到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀,日常有隐隐的胸脘痞闷感,这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的 。这是典型的脾虚湿困表现 。
4、看大便 。体内湿气重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走 。人也总有大便排不尽的感觉 。
湿气重吃什么中药好
1、湿困卫表 。湿邪困表,卫气被郁 。代表方剂:藿朴夏苓汤加减 。本方芳香宣表,化湿和中,用于感受暑湿,身困神倦,纳减脘胀等症 。药用藿香、蔻仁芳香化湿;杏仁、苡仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开宣气机,渗利水湿;半夏止呕;豆豉透表 。
2、湿滞经络 。方药:薏苡仁汤加减 。本方疏风祛湿通络,治痹痛以湿为主,关节酸痛重着者 。药用苡仁、苍术运脾利湿;羌活、防风、桂枝祛风胜湿而通络;木瓜、五加皮、晚蚕砂除湿活络 。腰背和下半身酸重疼痛,加独活、木防己祛风除湿 。
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