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艾灸失眠灸哪里最好
1、艾灸失眠灸哪里最好:内关穴
内关穴位置:离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处 。艾灸此穴位有疏导水湿,宁心安神,理气镇痛的功效,对治疗抑郁导致的失眠,焦虑,健忘等症尤其有效 。
2、艾灸失眠灸哪里最好:心俞穴
心俞穴位置:第五胸椎棘突下,左右旁开二指宽处 。艾灸刺血有宽胸理气,通络安神的功效,主治心经及循环系统疾病,心痛,惊悸,咳嗽,失眠,健忘,胸痛,心悸,头痛,恶心,神经官能症 。
3、艾灸失眠灸哪里最好:神门穴
神门穴位置:手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷处 。艾灸此穴位可以补益心气,安定心神,主治心病,心烦,惊悸,健忘,胸肋痛等疾病 。
4、艾灸失眠灸哪里最好:涌泉穴
涌泉穴,乃肾经第一穴 。藏先天精气,肾精充盈,保证人体各脏腑功能正常,且交通心肾 。
涌泉穴与人体肩井穴相连成一条直线,上井下水,从井取水 。有水则能生气,气生血行,所以艾灸涌泉穴能够补充肾精,让人耳聪目明,精力充沛,酣然入睡,腰膝壮实不软,行走有力 。
艾灸涌泉穴不仅能对失眠有非常明显的疗效,还对高血压有一定的调理作用 。
艾灸操作方法:涌泉穴位于脚底,一个人手持艾条是没办法完成艾灸的,所以小木推荐大家使用随身灸,点燃艾柱绑到脚底就行了,当然如果能有亲人朋友帮忙,那就可以手持艾灸了 。
5、艾灸失眠灸哪里最好:足三里
足三里穴位置:位于人体下肢(小腿前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指处) 。艾灸足三里穴,可以扶正培元,疏理脾胃,强身健体,促进新陈代谢,还可以提高内分泌系统功能,增强人体免疫机能,帮助睡眠 。
哪些艾灸方法治疗失眠
取穴:三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里
操作:
隔姜灸:每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮,每晚1次,5次为1个疗程 。
温和灸:每穴可灸10-15分钟,每晚1次,7次为1个疗程 。
艾柱隔芹菜根灸:取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上,放艾柱灸3-5壮,每晚1次 。
珍珠层粉敷灸:取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀,填满脐窝敷灸,每晚1次,7次为1个疗程 。
朱砂敷灸:取双脚涌泉穴,将朱砂3-5克,研成细面,用干净白布一块,涂浆糊少许,将朱砂均匀粘附于上,然后外敷涌泉穴,胶布固定,用前先用热水洗脚,睡前贴敷 。
中医对失眠的辩证分型
从中医角度看,失眠以七情内伤为主要病因,其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾,其病机总属营卫失和,阴阳失调为病之本,或阴虚不能纳阳,或阳盛不得入阴 。中医将失眠辨证分为5种类型:
心脾两虚型
由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱 。
阴虚火旺型
多因身体虚亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红,脉细数 。
肝郁化火型
多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数 。
痰热内扰型
常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰 。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数 。
心胆气虚型
【艾灸失眠灸哪里最好】多由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危导致,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦 。
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