【艾灸头痛灸哪里】
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艾灸头痛灸哪里
1、艾灸头痛灸哪里
百会穴取穴:将耳郭折叠向前,找到耳尖,经过耳尖连成一线,与正中线的交点处取穴 。艾灸功效主治:镇痛止晕,清热开窍,健脑宁神,安神定志,升阳举陷,主治头痛,眩晕,耳鸣,耳聋,目不能视,鼻塞,鼻出血 。百会穴取穴:将耳郭折叠向前,找到耳尖,经过耳尖连成一线,与正中线的交点处取穴 。艾灸功效主治:镇痛止晕,清热开窍,健脑宁神,安神定志,升阳举陷,主治头痛,眩晕,耳鸣,耳聋,目不能视,鼻塞,鼻出血 。
行间穴取穴:在足背部,第1,2趾间,皮肤颜色深浅交界处 。艾灸功效主治:清肝明目,熄风镇惊 。主治头痛,眩晕,目赤痛,中风,癫痫,失眠等症 。太冲穴取穴:足背第1跖骨间隙后方凹陷处,在拇长伸肌腱外缘取穴 。艾灸功效主治:燥湿生风,主治头痛,失眠,腰痛,全身胀痛,甲状腺肿大, 肝炎,闭经,胆囊炎,胆结石 。
2、为什么头痛
引起头痛的病因众多,大致可分为原发性和继发性两类 。前者不能归因于某一确切病因,也可称为特发性头痛,常见的如偏头痛、紧张型头痛;后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤,全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等 。
3、头痛的表现
头痛程度有轻有重,疼痛时间有长有短 。疼痛形式多种多样,常见胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛,部分伴有血管搏动感及头部紧箍感,以及恶心、呕吐、头晕等症状 。继发性头痛还可伴有其他系统性疾病症状或体征,如感染性疾病常伴有发热,血管病变常伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状等 。头痛依据程度产生不同危害,病情严重可使患者丧失生活和工作能力 。
头痛不能吃什么
1、辛辣刺激食物,辛辣之品可刺激机体产生热量,加快血液流速,使头痛加重 。
2、高酪胺食物,食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后,其氨基酸不易被分解,反而促进前列腺素合成,从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应,诱发头痛 。
3、酒及酒类饮料,酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑,损伤脑动脉内膜,刺激脑干神经元兴奋及递质释放,从而诱发或加重本病 。
4、高脂肪食物,可引起脂质代谢紊乱,导致脑动脉硬化,从而引起脑血管功能异常,诱发头痛的发作 。
5、亚硝酸盐、5一羟色胺含量高的食物,如火腿中含有亚硝酸盐,能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5一羟色胺,导致颅脑血管舒缩功能的失调,而致头痛 。
头痛注意什么
1、规律运动:医生指出,对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状 。
2、睡眠规律,拒绝晨昏颠:维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床,对有偏头痛的人来说格外重要,这是偏头痛的生活保健 。
3、学会减压:如果你常因工作压力而导致偏头痛,不妨经常泡泡温水浴,或尝试一些肌肉放松技巧,例如腹式呼吸技巧:慢慢吸气,令腹部充分外鼓,吐气时,感受腹部逐渐 。
4、善用热敷和冰袋:头疼时,试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋,这是偏头痛的生活保健 。
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