孕期糖尿病可以吃什么青菜 _生活经验

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孕期糖尿病可以吃什么青菜
1、孕期糖尿病可以吃什么青菜
1.1、莴苣
莴苣含有较丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍,可促进排尿,降低血压。
1.2、菠菜
菠菜中还含有一种胰岛素的物质,其作用于胰岛素非常相似,能够使血糖保持稳定,有利于糖尿病患者的血糖控制。
2、孕期糖尿病不能吃什么
2.1、妊娠糖尿病患者在发病之后对于饮食一定要特别引起重视了,平时应注意少吃苹果、梨、杨桃等水果,因为这类水果含糖量都是比较高的,患者吃了之后很容易会导致血糖升高,进而会导致病情加重,大家要特别引起注意了。
2.2、孕妇在妊娠期内患上了糖尿病之后一定要注意及时进行治疗而且还平时的生活中也应尽少吃含碳水化合物较多的食物,比如土豆、红薯、山药等,这些食物吃了之后都是会影响治疗效果的,患者朋友们平时一定要注意尽量避免。
3、孕期糖尿病带来哪些危害
3.1、妊娠高血压综合征发生率是正常孕妇的3—5倍。
3.2、自然流产率高达15%一30% 。
3.3、继发感染(尤其是泌尿系统感染)率高达7%-18.2% 。
【孕期糖尿病可以吃什么青菜】3.4、羊水过多,可诱发孕妇心肺功能不全。
3.5、未来患2型糖尿病的机会增多,有研究表明,患妊娠期糖尿病的女性未来患2型糖尿病的几率是25%-60%、过多的糖分使胎儿长得比较大,容易生产出体重超过4公斤的巨大儿。
3.6、常见骨骼、心血管和中枢神经系统畸形的胎儿。
哪些症状警惕妊娠糖尿病
1、口渴:时不时就口渴,而且是没有理由的,那就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病的早期症状出现。
2、尿频:因为口渴导致饮水量的增多,所以上厕所的次数自然也会跟着增加。
3、皮肤瘙痒:这点特别容易被忽视。冬天,皮肤干燥会瘙痒;夏天蚊虫叮咬也会瘙痒,所以,孕妈咪都不当回事儿。
4、前一胎不明原因死胎:妊娠糖尿病对胎儿的影响是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎,或者是畸形的话。这一次怀孕就一定要注意。
5、容易感到疲乏:疲乏可能是糖尿病导致的,也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独论断,需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起判定。

孕妇如何预防糖尿病
1、一般认为,多食甘甜瓜果是引起糖尿病的原因之一,所以糖尿病患者吃水果要有所选择。存在胰岛素拮抗的孕妇,也不要贪吃水果,关键是要适量。
2、可少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉、荔枝、桂圆、大枣、西瓜等,而含糖量不高且富含果胶的水果则可适当食用,比如樱桃、杨梅、菠萝、桃子等,这些水果能吸收肠道水分。
3、孕妇体内存在许多特有的拮抗胰岛素的激素,使其对胰岛素的敏感性降低,对于胰岛素分泌受限的孕妇不能维持这一生理性代偿变化,从而导致了血糖升高。但是不吸烟、少吃盐、合理膳食、经常运动等措施,可以预防和减少糖尿病的发生。
4、由于2型糖尿病的发病呈家族性,患者的子女中有1/3可发生糖耐量异常或显性糖尿病。

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