开心果吃多了会怎样 _知识分享

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【开心果吃多了会怎样】我们都知道开心果是坚果类食物,所以不能过量食用。
1、中医认为,过量食用开心果容易引起体内虚火旺盛,从而导致上火,便秘等症状发生。同时也会造成肠胃功能紊乱,出现头晕,消化不良,腹泻等。尤其是儿童过量食用更加不利于肠胃吸收,从而有害于身体健康。
2、开心果属于坚果类食物,一般含有的油脂比较高,虽然开心果在坚果家族中热量算是低的,但是过量食用,还是会带来肥胖、饱腹不消化等负面影响,女性朋友要注意下。
3、现代医学则认为,开心果大多是散装出售的,外壳都是经过漂白的,其质量是否过关,还是一个值得探讨的问题。如果开心果在加工过程中不正规生产,残留一些有毒物质很有可能引发中毒的情况,所以建议人们在日常生活中食用开心果应该适量食用。
开心果每天大概吃35粒左右最为合适,既能享受起营养价值,也不错过其美味的诱惑,而且价格不便宜的开心果吃多了岂不是“吃”紧了我们的口袋。

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