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【经期吃苋菜有什么好处】经期可以吃苋菜 。苋菜营养价值高,其中含有蛋白质、脂肪、多种维生素,可以补充经期所需的营养,增强自身的免疫力 。且苋菜中含有充足的钙离子,可以有效避免经期骨质疏松的发生 。但因苋菜性寒,平素体质虚寒,或手脚冰凉的女性不建议食用,以免出现月经量少、痛经等症状 。此外苋菜不宜与甲鱼、龟肉同食,以免影响女性的身体健康 。
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