文章插图

3、三鲜海参粥
材料：
粳米150g、发海参100g、鲜虾50g、鸡脯肉25g ， 葱花精盐少许
做法：
a、将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净 。
b、粳米加清水煮沸后，小火煮十几分钟
c、粥快煮好时 ， 加入发海参、鲜虾肉和鸡脯肉
d、最后加鸡精等调味即可
4、山药枸杞粥
材料：
粳米150g、山药200g、枸杞50g、白糖适量 。
做法：
【2 夏天喝粥养生 介绍14款夏季养生粥】将粳米洗净 ， 山药去皮洗净切小块 ， 文火熬煮30min成粥状 。加点白糖调味即可 。

2 夏天喝粥养生 介绍14款夏季养生粥的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 夏季养生需要注意什么
• 3 夏天喝粥养生 介绍14款夏季养生粥
• 二十四节气冬至养生
• 冬季的养生菜有哪些
• 冬季女性养生茶
• 冬季养生常识有哪些
• 糖尿病夏天适合吃什么
• 4 夏天喝粥养生 介绍14款夏季养生粥
• 夏天喝熟普洱茶好吗
• 5 夏天喝粥养生 介绍14款夏季养生粥