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7、五仁粥
材料：
糯米100g、花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50g ， 白糖适量 。
做法：
将以上食材放入锅内文火共同煮制，成粥状即可 。
养生功效：
具有补元气、健脾胃的功能 。
8、五彩虾仁粥
【4 夏天喝粥养生 介绍14款夏季养生粥】材料：
糯米150g、鲜虾仁100g、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50g，精盐、葱花 。
做法：
将糯米、鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净 ， 香菇、胡萝卜洗净切碎 。先将糯米文火煮20min成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5min后即成 。
养生功效：
能滋养肝肾，润燥滑肠 。

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