【美容养颜 食物选择很重要】

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养生导读：其实美丽也是能够吃出来都，那么吃哪些食物能够美容呢？下面就引见一些能够美容养颜的食物 。
1、蜂蜜
近代医学研讨证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体吸收应用 。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处 。
2、胡萝卜
现代医学曾经证明，胡萝卜是有效的解毒食物 ， 它不只含有丰厚的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子分离之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。

3、黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，坚持肌肤弹性，抑止黑色素的构成 。黄瓜还能抑止糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都十分有益 。

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