姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克 。作法：将前两味洗净，干姜切碎末 ， 大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
韭汁红糖饮 材料：鲜韭菜300克，红糖100克 。作法：将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸 ， 至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用 。功效：具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
月季花茶 材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜 ， 泡之代茶 。功效：具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
乌梅红糖饮 材料：乌梅15克，红糖;30克 。作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。功效：具有补血止血 ， 美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
【经期调理气色离不开的食谱】姜汁薏苡仁粥 材料：干姜10克 ， 艾叶10克，薏苡仁30克 。作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
经期调理气色离不开的食谱的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：