腰腿痛中药治疗方剂有哪些 _生活经验

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腰腿痛中药治疗方剂有哪些
1、腰腿痛中药治疗方剂有哪些
方一:黄精9克,构祀9克,水煎服。
方二:补骨脂12克,核桃仁15克,杜仲9克,牛膝9克,水煎服。
方三:白术30克,水煎,早晚分服。服时加米酒2匙同服。
方四:干山羊血30克,研末,日服2次,1次1克,用酒冲服。
方五:鱼缥胶、鹿角片等量,用沙炒至黄脆状,共研末。1次3克,日服3次,用黄酒或葡萄酒送服。
【腰腿痛中药治疗方剂有哪些】
方六,鸭血活量。注人热黄酒中,饮之。
方七:党参15克,黄蔑15克,怀山药30克,构祀15克,大枣14枚,兔肉250克,共煎汤食之。
方八:鲜橄榄根30一60克洗净,煎汤内服。
方九:生松叶50克,晚蚕砂50克,用酒、水各1碗,煎成1碗服。
方十:威灵仙,研末,每次服5克,日服3次,白开水送服。
2、腰腿痛的外用中药方
黑附子、肉桂、干姜、川芎、胆南星、独活、威灵仙、土鳖虫、全蝎、冰片各10克,细辛6克,红花15克,川椒30克。将上述药物研为细末混匀、过筛,取生姜汁或黄酒调成膏状敷于患处,隔日一换。连用14天。
3、腰腿痛如何缓解
3.1、按摩和自我按摩:让患者俯卧在床上,先在其腰臀部做放松性的揉、滚等,而后若是腰椎间盘髓核突出症,可做腰部屈伸、侧板、牵拉等;腰臀部肌肉筋膜炎等软组织损伤,可做推、拨、刮等。每次按摩约10-20分钟左右,每日或隔日一次。
3.2、医疗体操:在活动腰骶关节时,可采用躯体前屈、后伸或旋转练习等;锻炼腰臀部伸肌力量时,可多做以下伸臀、髋的动作,比如直体俯卧做“船形”运动,应尽量把上肢抬起及两下肢后伸抬起;当然也可以做一些牵伸性的体操,比如向前弯腰,或者时离墙一臂站立,两手撑墙,在足跟不离地的情况下,将肘部屈曲尽量让胸部贴墙。
3.3、腰部牵引:可分为悬挂和牵引床牵引两种,在运动时根据病情灵活选用。
腰腿痛吃什么好
1、山药奶肉羹:羊肉500克,洗净切块,放生姜25克,小火清炖半日,取羊汤一碗,加去皮山药片100克,放入锅内煮烂,加牛奶半碗,盐少许,待煮沸后即可食用。常食可补虚劳体弱,适用于治疗病后气虚兼有四肢冷,疲倦乏力、腰腿病、肢体萎软等症。
2、黑豆炖鸡:鸡1只750克,黑豆、黑枣、百合各50克,姜片3克,葱花5克,酱油30克,味糖、食盐适量。鲜鸡洗净,在冷水中煮开捞出,再洗净,将黑豆、黑枣、百合置鸡肚内,加人酱油、葱、姜至炖熟后,取出姜片,加入味精、食盐即可。适用于阴虚烦渴、咽干、盗汗、腰腿痛伴形体消瘦、手足掌心灼热患者。
3、枸杞羊肾汤:鲜枸杞叶500克洗净切碎;羊肾一对,洗净,去筋膜、臊腺,切碎;大米250克。共加水适量,以文火煨烂成粥,分次食用,食前加葱、姜调料。常食可补肾强腰膝。适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软等症。
腰腿痛要注意什么
1、早起伸伸懒腰。
每日清晨,起床后,可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰,可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当的运动和锻炼,从而令腰部肌肉更加有力。
2、避免久坐和久站
不仅长时间久坐会导致腰痛,长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多,因此想要保护好腰部,就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话,建议女性朋友们偶尔换换脚,以帮助减轻腰部的负担。
3、在汽车座椅处放置靠垫以保护腰部
有需要经常开车的女性朋友要注意了,长期驾驶容易造成腰酸腿痛的毛病,而选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物,以保护腰部受损。

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