劲椎疼是怎么回事 _生活经验

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颈椎疼是怎么回事
1、颈椎疼是怎么回事：颈肌劳损
【劲椎疼是怎么回事】很多人因为长期伏案工作,长时间在键盘上打字、望着屏幕,姿势不良而引起颈椎疼痛。颈部肌肉持续不停地紧绷经常造成这种疼痛。
2、颈椎疼是怎么回事：颈椎间盘突出
颈椎关节强硬或者颈椎受伤都有可能造成颈椎椎间盘突出。椎间盘突出时,病人一般会感觉到一边或两边手臂刺痛或者触电般的痛。手臂也可能酸麻无力。扫描可见椎间盘脱位,造成椎间盘空隙狭窄,神经根受压。如果椎间盘造成脊髓中枢神经受压,病人还可能双腿无力,走路不稳,大小便失禁。

3、颈椎疼是怎么回事：颈椎小平面关节炎
造成颈痛的另外一个原因是颈椎小平面关节退变性骨关节炎,所谓的颈椎关节强硬,随着人体老化,身体的每个关节都因为过度或过久使用而渐渐磨损,导致关节炎。颈椎的小平面关节也不例外。这种痛通常在颈部后方,头转动时使疼痛加剧。有时,疼痛还会延伸到肩膀和头部。
4、颈椎疼是怎么回事：急性头、颈、肩外伤
有些外伤不易引起人们注意,例如坐车打瞌睡,遇到急刹车,头部突然后仰,可造成颈椎挥鞭性损伤;婴幼儿颈部肌肉尚不发达,颈软,如过早抱起或抱孩子姿势不合适,容易造成过伸性颈椎损伤。
5、颈椎疼是怎么回事：体质相关
体质强壮,则肌肉韧带强健,承受外界的暴力和风寒侵袭的能力就强,不易发病。反之,则易发生骨关节蜕变。如身体虚弱的中老年人,易感风寒而引发颈椎病,出现项背强硬,疼痛、转侧不利,肩臂疼痛。
6、颈椎疼是怎么回事：年龄因素
许多脊柱疾病与年龄关系较密切。比如颈椎间盘突出症,多见于青壮年,因为在此时期内,髓核含水量较高,弹性较大,纤维环一旦破裂,髓核即因内压较大而向外突出;老年人由于髓核含水量较少,内压较小,弹性降低,即使纤维环破裂,也很少发生髓核脱出。
颈椎病的危害
1、患有颈椎病,患者的颈肩部位会疼痛,或者是手指有麻木的感觉,疼痛大多为根性病变为主要的症状,急性期的患者活动的时候,头颈部为会出现颈,肩,臂部疼痛,或者是上肢有放射性的疼痛,常常还伴有手指麻木的感觉,晚间的时候疼痛会加重。颈椎病患者的肢体会肿胀,一部分神经根型颈椎病患者,皮肤会呈现出暗红或者是苍白色。一部分患者还有不明显的诱发病因。
2、颈椎病发生以后,患者由于发病程度、发病时间长短、个人的体质不同,颈椎病的危害也是不尽相同,生活中,多数颈椎病患者在发病时轻,且不被人们所重视,但伴随着时间的推移,颈椎病患者的病情,将会不断的恶化。如果颈椎病患者治疗不及时,引起心理伤害,产生失眠,烦躁,发怒,焦虑,忧郁等症状,危害患者的健康。
怎样缓解颈椎疼痛
1、颈部放松
两足分开同肩宽站立,一手叉腰,头稍后仰使颈部肌肉放松,另一手四指放在颈部,从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替,反复10次。

2、调整呼吸
两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2—3分钟。
3、前屈后仰
姿势同上,首先呼气时头部缓缓下垂,下颌尽量接触胸部;再吸气时,头部缓缓抬起;然后呼气时,头部缓缓后仰,眼睛看后上方;最后吸气时头部还原至正常位,平视前方。重复5—10次。
4、左右移动
当出现颈椎疼痛的时候,我们可以通过左右移动的方法来缓解颈椎疼痛。大致方法为呼气的时候头部向左慢慢移动,吸气的时候头部向右慢慢移动,记住眼睛随着方向改变而改变。这样的动作重复5~10次就OK了。

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